Qué alimentos aumentan la potencia en los hombres: la lista de

Para lograr un alto nivel de potencia, el hombre es insuficiente el uso de la píldora. Para el tratamiento de la prostatitis, la impotencia y de la testosterona baja es necesario cambiar el estilo de vida. En primer lugar revisar su enfoque a la alimentación. Enriquecer su dieta diaria útiles para la potencia de los productos.

los productos que aumentan la potencia de los

Cómo elegir

Qué alimentos aumentan la potencia en los hombres? Para elaborar su dieta e incluir en él de cocina, útiles para la fuerza masculina, es necesario saber qué son necesarios los microelementos. Ya que algunos productos son naturales afrodisíacos porque cuentan con los nutrientes necesarios. Más a menudo se refieren a los grupos de vitaminas, minerales, ácidos grasos y aminoácidos.

Entre los útiles para la potencia de micronutrientes en primer lugar, es necesario mencionar:

  • La vitamina C. Tiene refuerza el efecto en el cuerpo masculino, lo que proporciona un alto nivel de potencia. Es especialmente importante una gran dosis De vitamina c a los fumadores es un oligoelemento que se disuelve al entrar en contacto con la nicotina;
  • La vitamina Decir, la Primera en la lista de naturales de antioxidantes. Estabiliza los niveles de testosterona en el cuerpo masculino, no da otras sustancias de sus destruir. Es un defensor de la potencia de los hombres;
  • Las vitaminas del grupo Siglo Consumo de productos con este oligoelemento esencial, lo natural de una manera mejoramos el nivel de su libido. Se recuperan las reservas de energía en el sistema nervioso y el sistema reproductivo;
  • La vitamina D. En condiciones normales, el hombre la recibe, bajo la acción de la luz solar. Pero en nuestro tiempo, las personas pasan mucho tiempo en el interior. Por lo tanto, se hace necesario el uso de la gran cantidad de productos con este oligoelemento;
  • El zinc. Esta es la base, sin que en el cuerpo masculino no puede haber ni una buena potencia, ni un alto nivel de testosterona. Es capaz de transformar las hormonas femeninas en los hombres;
  • El selenio. Excluye estancado los procesos en el área pélvica, mejora la circulación de la sangre. Recupera la actividad normal de los testículos de los machos de la formulación de esperma y la testosterona;
  • Omega-3 y omega-6. La mejor protección contra la prostatitis y la mala de la potencia. Reduce la producción de cortisol, una hormona que contribuye a la disminución de la testosterona.

Lista de productos

Algunos productos son manjares, y al mismo tiempo son conocidos como potentes afrodisíacos, capaz de que el rápido aumento de la potencia. Otros – muy barato, se refieren a los alimentos que consumimos cada día. En este caso pueden ser los productos, aumentan la libido de los hombres. Adquirir útiles para la potencia masculina productos puede cada uno, es necesario solamente saber qué elegir.

La cebolla y el ajo

El más habitual la cebolla es un buen estimulante de la libido. Sus beneficiosas propiedades para la potencia sexual de los hombres de arco llegó a ser conocido en los tiempos de la Antigua roma. En frito, hervida o horneado luka nutrientes mucho menos. Es deseable emplear en el queso o el en escabeche. Es especialmente útil en la mezcla cocidos pollo huevos – popular de relleno para las empanadas.

la cebolla y el ajo

El ajo también aumenta la potencia, siendo una rica fuente de Selenio. Para mejor disfrutar de las propiedades beneficiosas de este producto, prepare el ajo la tintura. Pelar y moler 1 kg ajo, lanza en un frasco de vidrio con una capacidad de 3 litros y Vierta el agua hirviendo, cerramos la tapa, arreglamos en un oscuro lugar fresco durante 30 días. Periódicamente se le molestamos nuestra tintura. Usando de 1 cucharaditas al día, beber 250 ml de leche.

El nabo

Este producto, ahora casi olvidada, se puede utilizar para la potencia masculina y mejorar la productividad. Lo mejor de todo el nabo funciona, si cocer en la leche y añadir un poco de miel. Cuando prepara la verdura para la cocción, cortar y limpiar, puede agregar la misma cantidad de zanahorias. Ella se convertirá en una fuente de vitaminas para la potencia. Comer solo necesitas un par de cucharadas de acabado de platos del día, en ayunas.

La sandía

La sandía en el aire, su forma natural, un efecto beneficioso sobre la potencia sexual de los hombres:

  • Dilata los vasos sanguíneos;
  • Mejora el funcionamiento de los órganos reproductivos;
  • Excluye estancado los procesos en los tejidos de la próstata.

También en sandías contienen los fitonutrientes, relajantes capilares. Finalmente tejidos eréctiles del pene más fácil toman y lo que es peor, dan la sangre. La erección de los hombres se fortalece, se estabiliza. La ingestión de grandes cantidades de la sandía de la pulpa se puede comparar con la ingesta de los comprimidos.

Los productos lácteos

El requesón, la crema agria, el queso, la nata y ryazhenka actúan favorablemente en el nivel de la potencia masculina. Si hablamos de la leche en su forma pura, lo que no debe ser pasteurizada. De lo contrario, el contenido de nutrientes necesarios para la potencia, fuertemente afectada. Si no tiene acceso a la natural de la leche, es mejor apoyar a los productos lacteos fermentados de la tienda.

Grasa de peces marinos

Es ideal para mejorar la potencia de estos alimentos, como el lenguado y la caballa. En primer lugar, es la fuente de todo el grupo de las vitaminas. En segundo lugar, aquí usted encuentra los ácidos grasos omega-3 y omega-6, que el hombre moderno en el déficit.

Si usted ha comprado el pescado, para aumentar la potencia, no vale la pena freír o cocinar en el horno. Mejor cocer o puesta a disposición de la pareja. Ahumado o salado pescado también no sería la mejor opción.

El pescado se puede comer en grandes cantidades, de ella, de difícil engordando. Este producto es útil para los hombres, no sólo porque fortalece la potencia sexual. Marinos variedades de peces también contribuyen a la calidad y viabilidad de los espermatozoides.

el pez

La carne

Útil para la potencia, pero hay que elegir bajas en grasas pedazos. Es deseable alejarse de la carne de cerdo, cambiar la carne de vacuno, conejo, pechuga de gallinas. Para útiles de aminoácidos llegaban a cuerpo en la concentración máxima, debería dejar de freír la carne.

Algunos de los productos cárnicos dan excepcional efecto sobre la potencia sexual. Esto incluye gallo vieiras, carne de caza, baranja y alcista de los huevos. La carne no vale la pena abusar de ella. Para digerir, nuestro tracto digestivo tiene que gastar demasiada energía. En consecuencia, la potencia puede sufrir.

Nueces

Las nueces de todas las calidades son muy útiles para la potencia masculina. El mayor contenido de nutrientes que aumentan la libido, puede presumir de cedro. Aquí se puede encontrar todo lo necesario para el hombre de las sustancias minerales. También es útil la nuez moscada, pero solo puede utilizarse como condimento y en pequeñas cantidades.

Se puede mezclar las nueces picadas con otros productos de alimentación. Por ejemplo, con la carne o ensaladas de verduras. Especialmente útiles ingredientes de estas ensaladas se convertirán en frutos secos y la zanahoria. Aquí las nueces no sólo mejoran el sabor de los platos, sino que también contribuyen a mejorar el nivel de potencia.

Cicurina

Pasamos a delicias. Encontrar va a ser muy difícil, pero es potente y rápido influye en el nivel de la potencia. Consumen este producto, principalmente, en los países árabes.

Cicurina es salado por particular receta de camellos estómago. Lo suficiente para comer sólo unos pocos gramos de este producto antes de tener sexo. El efecto se refleja a través de la hora. También se puede consumir en forma de tintura de alcohol.

Ostras

Es un producto caro, pero ahora es relativamente fácil de conseguir, por ejemplo, pedir en un restaurante. Ostras deben estar vivos, de lo contrario, la mayor parte de los nutrientes se irá a ninguna parte. Este manjar hace cientos de años es conocido como el mejor medio para aumentar la potencia sexual.

¿Por qué las ostras son tan eficaces? En ellas contiene una dosis de choque de los aminoácidos. Una vez en el cuerpo de los hombres, que dan un fuerte impulso de energía. Que consume el cuerpo para aumentar la fuerza de la potencia.

Sin embargo, si usted está en busca de alimento, lo que aumenta el poder masculino, no hay que abusar de las ostras. Los hay de indeseables más de 1-2 veces a la semana. Aquí hay un poco de mercurio, que en grandes cantidades será muy perjudicial para la potencia sexual y la salud de los hombres.

Si no estás dispuesto a gastar en las ostras, pruebe otras menos costosas mariscos. Son ideales para aumentar su potencia de calamares, camarones, pulpo.

Productos o pastillas

Cuando el hombre reflexiona sobre el sentido de mantener o aumentar su potencia, surge la pregunta: cambiar la dieta o adquirir los nutrientes en las pastillas. La última opción puede parecer más atractivo y cómodo. Todas las sustancias directamente en cada dosis de la droga.

Más aún, como medios para mejorar la potencia que el mercado está lleno. La publicidad grita en la televisión, con carteles en la calle, de la publicidad contextual en internet. Existen diferentes medicamentos que, de la certificación de los productores, contienen muchos nutrientes. Entre ellos se puede mencionar vitamínico-minerales complejos, los suplementos dietéticos y remedios homeopáticos. Así que todo elegir los productos naturales o tabletas?

Todo tipo de herramientas que se basan en nutrientes, hay una serie de desventajas en comparación con productos naturales de alimentación:

  • Se asimila peor que la de los microelementos en la especie;
  • Las condiciones correctas para la producción y el almacenamiento de vitaminas fácil de romper. En la final, el consumidor recibe el "chupete";
  • Cada persona en el déficit de diferentes minerales. Este punto no siempre se tiene en cuenta los fabricantes de tabletas. Usted puede comprar vitaminas complejo, y, finalmente, obtener el exceso de algunos elementos y la escasez de otras.
ostras

A menudo se olvida que una gran variedad de alimentos naturales en la mesa – no es sólo un beneficio directo al cuerpo y la potencia sexual. No menos importante es el buen humor, el "espíritu de lucha" de los hombres. Y si psicológicamente representante del sexo fuerte feliz, entonces aumenta y el nivel de testosterona. Que no se puede lograr con la ayuda de pastillas.

30.10.2018