Productos para la potencia sexual en los hombres: la lista de los mejores productos para el aumento masculino de la fuerza

Cuando se disminuye la potencia y la reducción de la libido no tiene prisa en la farmacia. Para empezar, se recomienda revisar su dieta y entrar en él a los productos para la potencia. Una dieta equilibrada y correctamente con menús personalizados ayudan a normalizar la función eréctil y mantener una alta potencia hasta la vejez.

el aumento de la potencia

Que es bueno para la potencia?

Productos para la potencia que deben formar parte de la dieta diaria. Estrictas indicaciones de la nutrición no, por lo tanto, cada hombre por sí mismo es a la carta, teniendo en cuenta sus propias preferencias, sino basándose en la lista de productos útiles.

Las sustancias necesarias para el mantenimiento de un fuerte de la potencia:

  • las vitaminas A, c, E);
  • vitaminas del grupo;
  • el zinc;
  • el selenio;
  • aminoácidos esenciales.

La vitamina A, también llamada retinol o beta-carotina, es necesario para la fertilidad. Se fortalece el sistema inmunológico, es un potente antioxidante, protege contra el envejecimiento prematuro. Esta sustancia mejora la circulación y fortalece las paredes de los vasos, garantizando la normal de la microcirculación de la sangre en los órganos de la pelvis.

La vitamina c tiene un efecto estimulante, fortalece los vasos sanguíneos, protege de los efectos negativos de la acción de los circunstantes factores. Mejora la inmunidad, aumenta la libido, y algunos de los productos que contienen esta sustancia en grandes cantidades, son potentes afrodisíacos.

La vitamina E o tocoferol acetato es necesario para la concepción de un niño. Mejora la calidad del semen, mejora la capacidad de la próstata, participa en la elaboración de las hormonas sexuales.

Para los hombres son muy importantes las vitaminas del grupo Siglo, mejoran el metabolismo, normaliza la actividad del sistema nervioso, estimula la producción de testosterona y aumenta la libido.

El zinc y el selenio dos de los principales hombres del elemento. Están contribuyendo a la elaboración de andrógenos, son un poderoso protector, mejoran la fertilidad, protegen contra la inflamación de la próstata y mejorar la inmunidad. Además, estos dos elementos mejoran el funcionamiento del cerebro y son responsables de la producción de sustancias que aumentan el deseo sexual.

Productos que mejoran la potencia sexual

Los productos que se utilizan para aumentar la potencia sexual en los hombres, se dividen en varios grupos. Se pueden combinar entre sí, el menú se puede modificar y ampliar, así como exactas las recomendaciones sobre la formulación de la dieta no.

Todos los productos que incrementan la potencia sexual en los hombres se dividen en:

  • protectores;
  • estimulantes;
  • tónico;
  • los antioxidantes.

Contienen un conjunto completo de sustancias necesarias para el funcionamiento normal del sistema reproductivo de los hombres. Tomar puede cualquier hombre, independientemente de la edad. Además, cuanto antes el hombre entra en el útil de alimentación, más tiempo se puede conservar la poderosa potencia.

La carne

Valoración de productos útiles para la potencia sexual en los hombres encabeza la carne. En general, la base de la dieta saludable de los hombres debe ser, precisamente, los alimentos con proteínas. Mejora de la producción de testosterona, sirve de "material de construcción" para los músculos, aumenta la resistencia.

Útiles de productos de la carne:

  • cualquier carne roja;
  • el hígado de vaca;
  • el corazn de vaca;
  • pollo subproductos.

La carne roja, especialmente carne de res o carne de ternera, los hombres se les recomienda consumir todos los días. Medida de reparación recomendada plazo de la cantidad de 200 g al día.

En la dieta deben asistir obligatoriamente despojos – el hígado, la lengua y el corazón, que lo que más prefiere. Es necesario consumir al menos 2 veces a la semana.

El pollo para la salud de los hombres útil es menor que la carne de res, pero comerlos no está prohibido. De ser posible, debe dar la preferencia sólo a la carne. Al mismo tiempo, una gran cantidad de carne en la dieta de todos los días aumenta la síntesis de testosterona y deseable para los hombres mayores de 60 años, ya que puede conducir al desarrollo de la hiperplasia benigna de la próstata.

Mariscos

Los mariscos son una fuente de grasas insaturadas, vitamina A, zinc y aminoácidos. Los hombres útiles:

  • un pez rojo;
  • camarones;
  • las ostras y los mejillones;
  • vieiras;
  • el pulpo;
  • la berza marina.

Algunos de estos productos son potentes afrodisíacos, los productos, aumentan la potencia, se puede consumir como todos los días, y justo antes del acto sexual. Las restricciones sobre el consumo de la comida para la potencia, además de la carne, no, por eso los mariscos se pueden comer tanto como quieran.

Los mejores productos marinos para la potencia es de ostras, mejillones y col marina. Se recomienda consumir por lo menos dos veces a la semana. La berza marina se requiere moderación, ya que contiene mucho yodo. Norma diaria – no más de 100, a partir De ella se pueden preparar varios tipos de ensaladas. Son muy útiles los hombres de mariscos con aceite de oliva y jugo de limón – todos estos productos aumenta la potencia sexual.

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Los huevos

Como ya se ha mencionado, cualquier los alimentos con proteínas estimula la erección. Pensar en el hecho de qué tipo de productos aumenta la potencia sexual, muchos no toman en cuenta huevos de pollo. Además del hecho de que contienen una gran cantidad de útiles de sustancias, son muy rápidos aumenta la potencia sexual, por lo que pueden ser consumidos directamente antes del acto sexual.

Tortilla de unos huevos con el verde y el pimiento rojo es una herramienta de emergencia para la estimulación de la erección, que se recomienda consumir antes de un romántico salir. Todos los productos incluidos en este plato, son muy útiles para la potencia masculina, tienen una acción tonificante y regalan la alegría y la fuerza.

Los huevos deben consumir por lo menos tres veces a la semana. Recomendada la cantidad de no más de 2 huevos al día, así como el abuso puede afectar negativamente en el trabajo del hígado.

Codorniz los huevos no son menos útiles para la potencia. Consumir puede tres veces a la semana, de 5 huevos. Vale la pena señalar que todos los productos para la mejora de la potencia se puede combinar entre sí. Esto le ayudará a hacer algo útil y sabroso menú de cada día.

Nueces

Alimentos ricos en vitaminas del grupo b y extremadamente útiles para la potencia es el de los frutos secos. En primer lugar, el valor para la salud son normales nueces. Anacardos, cacahuetes, almendras – todos los productos que tienen un impacto favorable sobre la potencia sexual de los hombres, que se puede y se debe introducir en su dieta diaria.

Frutos secos se pueden comer en cualquier forma. Medida de reparación recomendada plazo de la cantidad de 30 g al día. De las nueces se pueden preparar deliciosos y saludables que mejoran la potencia en cuestión de días.

Una de las mejores recetas son las nueces con miel. Para la preparación de medios de necesitar un vaso de nueces picadas mezclar con dos tazas de miel, mezclar bien y poner en la nevera durante tres días. A continuación, la herramienta toman todos los días a 3 cucharadas. Esto se puede hacer en cualquier momento. No menos útil para el postre de frutos secos y miel directamente antes del acto sexual.

Los hombres mayores de 60 años se recomienda la siguiente receta. Mezclar 200 g de nueces, las pasas, las ciruelas pasas, los orejones y vierta dos tazas de miel. Todo bien y consumir todos los días por tres grandes cucharadas. La herramienta aumenta la potencia y fortalece el sistema cardiovascular.

Los cítricos

En realidad, la lista de productos útiles para la potencia, se puede continuar hasta el infinito. Cualquier comida sana beneficiará masculino cuerpo. Tal vez, los líderes de la cantidad de útiles de vitaminas son los cítricos – limones, pomelos, naranjas. Contienen antioxidantes, una gran cantidad De vitamina c y tienen un efecto estimulante.

Si no hay alergias, se recomienda que todos los días a comer de una manera diferente cítricos. De ellos se puede hacer zumos. Por ejemplo, zumo de jugo de la mitad de un pomelo y una naranja dará la alegría y la energía, así como ajustará a ti.

Cítricos recomendó que se tiene durante el día. Deben consumir y antes del acto sexual, especialmente si se siente el cansancio. Gracias tónico la acción de zumo de naranja recién exprimido, el cansancio no quede huella, y la potencia aumente notoriamente.

Cítricos se recomienda su uso con otros productos. Aquí están algunas opciones saludables para la potencia:

  • al horno solomillo con mermelada de naranja;
  • caballa al horno con salsa de limón;
  • ensalada de verduras, metido con el jugo de limón.

Deliciosas y saludables recetas de los productos que cargan la buena energía y aumenta la potencia sexual, mucho. Los siguientes productos se pueden combinar, cada día mimos nuevas sabrosa y útil plato.

una nutrición adecuada

Las semillas de calabaza

Habiendo comprendido qué alimentos aumentan la potencia, debe saber que mejorar la fuerza masculina puede y con los normales de las semillas de la calabaza. Este producto es un poderoso protector, protege contra el desarrollo de la prostatitis, mejora la potencia sexual y es el mejor en medio de la prevención de la disfunción eréctil.

Las semillas de calabaza se recomienda a todos los hombres mayores de 50 años. Además de su impacto positivo en la función eréctil, este sencillo y delicioso producto fortalece todo el cuerpo en general, y mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular. Las semillas de calabaza son una valiosa fuente de vitaminas y minerales y sacar de ellos no es fácil. Consumir de varias maneras.

  1. Sabor cualquier alimento para la potencia sexual de los hombres el aceite de las semillas de la calabaza – así que la comida adquiera el picante, y la erección se fortalecerá notablemente.
  2. Todos los días durante dos meses a comer en mitad de una taza de crudos de las semillas de la calabaza.
  3. Añadir las semillas de la avena, yogur, kéfir, pasteles caseros.
  4. Consumir las semillas con miel, pre-limpieza y mezclar a partes iguales con líquido, natural de la miel. Recomendado de – 2 cucharadas grandes de todos los días.

El aceite de calabaza semillas está diseñado para el aliño de ensaladas. También se puede añadir a la papilla, pero aquí freír en él no se recomienda, ya que cuando se calienta se pierde parte de sus propiedades útiles.

La calabaza para los hombres es útil en cualquier forma. Es un producto influye positivamente sobre la potencia sexual, que afecta a la próstata y el estado hormonal. La calabaza se puede hornear con miel, hervir, añadir a la papilla. De la pulpa se obtienen deliciosos y saludables jugos.

Los tomates

Fortalecer la potencia de los ayudarán a productos que mejoran la inmunidad, y tienen una acción antioxidante, por ejemplo, los tomates. Fresca y tomates secos contienen gran cantidad de vitaminas, útiles para los hombres. Estudios recientes han demostrado que el consumo regular de tomate reduce el riesgo de cáncer de próstata en los hombres mayores.

Se recomienda comer en fresco, agregar a las ensaladas. Es especialmente útil en los hombres de jugo de tomate con apio, pero sólo si se prepara a mano.

Productos útiles para los hombres, contribuyen al aumento de la potencia es la carne y los tomates. Se puede hornear o cocinar juntos, guisar, cocinar verduras de la salsa de tomate a la carne de vacuno.

Pimienta

Habiendo comprendido qué alimentos aumentan la fuerza masculina y afectan a la potencia, se debe prestar atención y especias. Es especialmente útil en los hombres de pimienta negro. Se mejora la circulación, estimula el flujo sanguíneo a los genitales, tiene refuerza la acción. Pimienta puede agregar a la carne, ensaladas, los cereales, verduras hervidas. Es muy útil para tomar café, pimienta – esta bebida contribuye a potenciar la erección.

No menos útil para los hombres de la pimienta de chile. El aumento de la potencia de su mejor decir, antes de la comida, pero en pequeñas cantidades. Pimienta fresca de chile contiene una gran cantidad de útiles de vitaminas y minerales, pero pierde sus propiedades después del tratamiento térmico.

Hablando acerca de los productos, aumentan la potencia, no se puede no mencionar el pimentón, que aumenta el poder masculino a la vez fortalece el sistema inmunológico. Usarlo en cualquier forma y en cualquier cantidad.

Legumbres, cebolla y hierbas

Una gran cantidad de vitaminas del grupo contienen prácticamente todos los granos. La lista de productos para la erección y la potencia sexual de los hombres:

  • guisantes;
  • frijoles;
  • garbanzos;
  • las lentejas.

Ya que estos productos son un reto para el estómago, abusar de ellos no vale la pena, sino que excluir de la dieta no es necesario. La solución óptima será el consumo de legumbres 1 ó 2 veces a la semana alrededor de 200 gr.

La impotencia protegerá normal de las cebollas. Se puede agregar a cualquier comida al cocinar o consumir en su forma más pura. Contiene aceites esenciales que estimulan la erección mediante el aumento de la libido.

Un verdadero tesoro de vitaminas para la salud de los hombres es fresco perejil. Se recomienda combinar con huevos, tomates, ensaladas, carne. Además, el jugo de los tomates, el apio y varias ramitas de perejil se convertirá en una herramienta excelente para la emergencia de un aumento de la potencia antes del acto sexual.

Las bebidas de

Habiendo comprendido, ¿cuáles son los productos útiles para la potencia, se debe consumir con regularidad, hay que reflexionar y sobre bebidas, antes de que ha retirado la impotencia. Estos incluyen:

  • café negro;
  • el jugo de naranja;
  • bayas bebidas de frutas;
  • jugos de vegetales;
  • el té verde;
  • la cocción de rosa mosqueta.

El café es útil añadir especias – cardamomo, tomillo, clavo de olor, la pimienta negra. Esta bebida es una excelente sustituto natural de Viagra, ya que estimula el deseo sexual.

la potencia

Para los hombres también es útil para la cocción de rosa mosqueta. Contiene gran cantidad De vitamina c y es un poderoso antioxidante. Emplear la cocción de dos-tres veces a la semana. Para la preparación es necesario una cucharada de frutos de verter un vaso de agua hirviendo, cocer por 10 minutos y, a continuación, cubrir con la tapa y espere a que se enfríe. Un vaso de caldo de contado en una recepción en el plazo de un día.

01.11.2018