Revisión de frutos secos que mejoran la potencia masculina

Nueces útiles para la potencia

Las nueces son legítimamente reconocidas como uno de los productos más útiles para aumentar la potencia masculina. Contienen una amplia gama de aminoácidos esenciales y no esenciales, así como vitaminas y minerales necesarios para la salud de los vasos sanguíneos, el corazón y el sistema nervioso.Las nueces no son afrodisíacas.Para aumentar la libido y mejorar la erección, deben consumirse con regularidad, pero en pequeñas cantidades.

Información general sobre la composición y los beneficios de las nueces para la potencia

Cada tipo de nuez contiene las siguientes sustancias:

  1. Potasio y magnesio.Estos dos elementos son responsables de la salud del sistema cardiovascular: fortalecen los vasos sanguíneos, regulan la presión y promueven una circulación sanguínea eficaz en los capilares más pequeños. La calidad de la conducción nerviosa también depende en gran medida del suministro de magnesio y potasio del cuerpo.
  2. Vitaminas del grupo B.Estimulan la limpieza de los vasos sanguíneos de los depósitos de colesterol, mejoran la transmisión de impulsos nerviosos, proporcionan regulación nerviosa de las fibras musculares lisas de las paredes vasculares. Sin vitamina B6, el procesamiento y asimilación de proteínas y aminoácidos es imposible. La vitamina B9 es esencial para la salud del sistema reproductivo (participa en la síntesis de los espermatozoides).
  3. La vitamina Ees un poderoso antioxidante especialmente necesario para los atletas masculinos para proteger las células de los radicales libres, que aumentan después del ejercicio. La función de la vitamina también incluye mantener la elasticidad de las paredes vasculares, regulando la actividad de las gónadas (reduce el nivel de hormonas femeninas, aumenta la cantidad de testosterona libre).
  4. Vitamina C.Tiene un efecto directo sobre la erección: estimula la liberación de óxido nítrico por las células, sin la cual es imposible relajar cualitativamente las paredes vasculares. La vitamina C también mejora la libido, protege las células de Leydig de los procesos oxidativos destructivos y restaura el daño a la estructura de las moléculas de testosterona.
  5. Selenio y zinc: elementos necesarios para la síntesis de testosterona y esperma, manteniendo la salud de la glándula prostática.
  6. Phosphoruses un estimulante para la producción de lecitina, que regula la producción de andrógenos.

El contenido de los elementos necesarios para la potencia en diferentes tipos de frutos secos se da en la tabla 1.

Tabla 1. Comparación de tipos populares de frutos secos según el contenido de elementos importantes para la potencia (en mg por 100 g de producto)

Tipo nogal K Mg P Zn Se (en μg) Ca Proteínas (en gr. ) Grasas (gr. ) Vitaminas
E C B5 B1 B6 B9

(en μg)

B3
Anacardo 660 292 346 5, 78 19, 9 47 18. 22 44 0. 9 0. 5 0, 86 0, 42 0, 42 25 1. 06
Griego 474 120 332 3. 1 4. 9 97 15 65 2. 6 1, 41 0, 57 0, 34 0, 54 98 1, 13
Cedro 597 251 575 6. 4 0, 7 18 13, 7 68 9. 3 0. 8 0. 3 0. 4 0, 1 34 4. 4
Almendras 770 277 527 3. 7 4. 1 269 18 53 24 1. 5 0, 04 0, 06 0. 3 40 6, 2
brasileño 597 376 725 4. 06 1917 160 14 66 7, 87 0, 7 0, 18 0, 62 0, 1 22 0, 29
Avellana 717 172 300 2. 4 4. 1 123 16 67 20 1. 4 1, 1 0. 3 0, 7 88 5. 2
Pistachos 1025 121 490 2. 8 10 105 20 44 2, 3 5. 6 0, 87 1. 7 51 0. 52
Cacahuetes 705 182 376 3, 27 9. 3 92 26 45 10 5. 3 0, 74 0, 34 97 1, 76

Nueces para aumentar la potenciase consume crudo, frito o seco, en tinturas, mezclas o como parte de varios platos. La combinación clásica es con crema agria o miel. Los frutos secos se añaden a los platos de carne o pescado triturados o como parte de salsas, pero los expertos no recomiendan combinar este tipo de productos por su difícil digestibilidad.

Nogal

El efecto positivo de las nueces en el cuerpo y la potencia es un hecho comprobado. Además, no solo se utilizan kernels, sino también particiones y shells.Las frutas verdes (jóvenes) se consideran las más útiles para la potencia.El consumo regular de nueces no solo mejora la potencia, sino que también alivia la infertilidad causada por la baja motilidad y la morfología insatisfactoria de los espermatozoides.

El alto contenido de potasio, yodo, magnesio y ácidos grasos insaturados hace que las nueces sean indispensables para fortalecer la potencia de los hombres que padecen hipertensión, cardiopatía isquémica, patologías vasculares. El producto tiene un efecto beneficioso sobre la glándula tiroides, cuyas hormonas tienen un efecto indirecto sobre la intensidad de la producción de testosterona.

La receta clásica de la mezcla:15 nueces, 200 g cada una de higos secos, ciruelas pasas y pasas trituradas con una licuadora, poner en el refrigerador.Come una cucharada por la noche con kéfir o crema agria.

De la nuezse extrae el aceite mediante prensado en frío, lo que también tiene un efecto positivo sobre la potencia. El consumo regular del producto en los alimentos mejora la calidad de los reflejos nerviosos, acelera la microcirculación sanguínea, elimina toxinas y radionúclidos.El aceite de nuez se puede agregar a ensaladas, así como a platos de carne o pescado listos para comer.Lo principal es no calentar, de lo contrario una serie de nutrientes se transformarán en toxinas (como la miel).

Anacardos

los anacardos son superados solo por las nueces brasileñas en términos de selenio, lo que también los distingue favorablemente del resto en términos de mejora de potencia. Puede obtener vitaminas y fibra adicionales al comer anacardos en ensaladas de verduras como zanahorias frescas y remolachas.

Receta:

  1. En un rallador grueso, ralle remolacha tierna prelavada y pelada (500 g) y zanahorias (250 g).
  2. Agregue 50 g de anacardos y cebollas verdes picadas.
  3. Condimente con una mezcla de 150 g de yogur y una cucharadita de miel.

Puede agregar jengibre o una pizca de nuez moscada a la ensalada. Estos ingredientes también aumentan la potencia.

Avellana

Las avellanas y las avellanas son los frutos del avellano silvestre y domesticado. En el segundo caso, los núcleos son más pequeños, pero también contienen suficientes elementos útiles. Si encuentra matorrales de avellano en el bosque, puede abastecerse de este valioso producto de forma gratuita.

La avellana ayuda a mejorar la potencia de los hombres con hiperplasia prostática, venas varicosas y diabetes.Puede incluirse en una dieta para adelgazar, baja en carbohidratos y con alto valor nutricional. Para satisfacer el requerimiento diario de proteínas del cuerpo, 10-12 piezas son suficientes.

Almendras

De un puñado de almendras (alrededor de 10 piezas), un hombre recibirá un requerimiento diario de ácidos omega, antioxidantes, vitaminas B, así como zinc, calcio, magnesio, fósforo y proteínas- un conjunto completo para el mantenimiento y la mejorapotencia. Las almendras sonricas en arginina: consumir 30-40 g de frutas al día aumentará el flujo sanguíneo y relajará los vasos sanguíneos en el área de la ingle.

De las almendras puedes haceruna bebida útil para potenciar:6 nueces y semillas de 3 cajas de chuleta de cardamomo (en un molinillo de café o licuadora), revuelve en un vaso de leche, agrega una cucharada de miel. Las almendras son difíciles de digerir, por lo que se recomienda consumirlas 15 minutos antes de la comida principal.

Piñones

Los piñones (semillas de pino piñonero) contienen una gran cantidad de grasas saludables y aminoácidos deficientes (lisina, triptófano, metionina), y tienen un sabor original.200 g del producto contienen el requerimiento diario de vitamina K, que regula el grado de coagulación de la sangre y participa en la síntesis de otras vitaminas.

Los piñones para potenciar se pueden usar de la siguiente manera:

  • En ensaladas;
  • Como tintura;
  • Con miel.

Receta para tintura en nueces sin pelar:Enjuague un vaso de frutas, vierta en un frasco, vierta 0. 5 litros de vodka, déjelo por 40 días (después de 3-5 días el líquido se volverá marrón oscuro). . . Después del período de envejecimiento, la tintura se filtra, puede agregarle una cucharada de miel o azúcar.Tome 20 gotas tres veces al día durante 3-4 semanas.

La tintura de nueces peladas (se requieren 40 g) también se envejece durante 40 días, pero debe agitarse cada 3 días. Las nueces peladas trituradas se infunden solo durante una semana.

Cacahuetes

Solo los cacahuetes contienen cantidades clínicamente significativas de resveratrol.Esta sustancia tiene las siguientes actividades:

  • Normaliza los lípidos sanguíneos, protegiendo los vasos sanguíneos de los depósitos;
  • Inhibe el desarrollo de células cancerosas;
  • Reduce los niveles de azúcar;
  • Evita los coágulos de sangre.

El más popular de este tipo de nueces es lamantequilla de maní, que es fácil de preparar en casa con una licuadora.

Receta:

  1. Moler 200 g de nueces en una licuadora.
  2. Agregue una cucharada de azúcar en polvo y 2 cucharadas de aceite vegetal.
  3. Mezcle todo, guarde la mezcla en el refrigerador.

Debido a su alto contenido de lectina proteica, el maní puede causar alergias alimentarias e indigestión.

Nuez de Brasil

Las nueces de Brasil se comparan favorablemente con el resto dealto contenido de selenio, en 100 g 1553, 8% del valor diario. Este elemento no se sintetiza en el cuerpo, perose consume activamente y se excreta en los espermatozoides. Para los hombres que tienen una vida sexual regular, la nuez de Brasil es la mejor opción para reponer la deficiencia de selenio.

Receta de un cóctel nutricional para mejorar la potencia:

  • Remojar 20 nueces en agua durante 2 horas;
  • Enjuague las nueces, agregue 4 dátiles, agregue 2 vasos de agua y muela en una licuadora;
  • Colar la mezcla;
  • Devuelve la leche de las nueces a la licuadora, agrega el plátano, un poco de vainilla y bate.

Para mejorar la potencia desin dañar la digestión, es mejor combinar nueces de Brasil con ensaladas verdes.

Pistachos

Los hombres suelen consumir pistachos fritos con sal, como aperitivo de cerveza. En tal "marco", las nueces ejercen una gran presión sobre el hígado y los riñones, lo que anula todos los beneficios.Lo mejor de todo: frutas secas o fritas sin aditivos de sabor.

Los pistachos se incluyen en la receta de una gran cantidad de platos, incluidos los que son útiles para la potencia. Un ejemplo es una ensalada de postre simple, para cuya preparación necesitará 150 g de fresas y uvas, 50 g de pistachos, 2 cucharadas de aceite de oliva.

Receta:

  1. Corta las fresas en 4 partes y las uvas en 2 partes.
  2. Revuelva con pistachos, agregue aceite.
  3. Puede agregar algunas hojas de lechuga de raíz.

Algunos hombres hacen tinturas en cáscaras de pistacho, pero por la potencia de tal bebida no funcionará.

Junto con miel - doble concentración

La miel y las nueces son el remedio popularmás popular y delicioso para aumentar la potencia.La miel tiene un efecto beneficioso sobre la función eréctil debido a las siguientes propiedades:

  • Ayuda a aumentar la cantidad de óxido nítrico;
  • Reduce los niveles de triglicéridos, protegiendo el sistema cardiovascular;
  • Destruye una amplia gama de bacterias, incluidas las que provocan inflamación de la próstata;
  • Tonifica el cuerpo.

La miel, como las nueces, contiene elementos necesarios para una potencia normal: potasio, magnesio, calcio, vitamina B2, ácido nicotínico. La composición de este producto apícola también incluye más de 40 minerales, un rico conjunto de enzimas y ácidos grasos. La miel es un excelente conservante, por lo que las mezclas de nueces, tinturas y otros productos con su adición se almacenan durante mucho tiempo y no pierden sus propiedades.La castaña tiene el efecto más beneficioso sobre la potencia. La miel se mezcla con nueces picadas en una proporción de 1: 1.Para mejorar el efecto de aumentar la libido y la fuerza masculina, puede agregar pan de abeja o homogeneizado de drones a la mezcla.

Reseñas

“Albaricoques secos, pasas, nueces y miel - mezcló todo, póngalo en el refrigerador y comió 1 o 2 cucharadas al día. Se almacena normalmente durante 2 semanas. Al final del mes, el miembro estaba mucho mejor ”..

“Una mezcla de miel y nueces es buena para fortalecer el cuerpo y la potencia, pero la miel de calidad es difícil de encontrar. Le agrego pan de abeja para saturar con precisión el producto con los elementos necesarios ”.

“Probé muchas nueces y miel diferentes, pero no sentí ningún efecto sobre la potencia. El tono general del cuerpo ha mejorado, sí ”.

“Como nueces con crema agria y semillas de calabaza. La potencia comenzó a mejorar en aproximadamente 1, 5 meses ”..

“Si la potencia se altera debido a la falta de sustancias que se encuentran en las nueces, entonces con su uso regular puede mejorar. Pero en otros casos no hay efecto, solo se gana el exceso de peso ”.

Conclusión

Si partimos del contenido de sustancias importantes para la síntesis de testosterona (selenio, zinc, vitamina E), entonces los frutos secos más útiles son los de Brasil, anacardos, almendras y piñones. Pero las razones del deterioro de la erección no siempre tienen su origen en la falta de hormonas sexuales. La mayoría de las veces, los trastornos de la potencia son de naturaleza vascular, por lo tanto, cualquiera de los tipos populares de nueces, con un uso regular, ayudará a mejorar la situación. Este producto no es adecuado para hombres con enfermedades hepáticas o problemas digestivos.