Mayor potencia en hombres después de los 60

mayor potencia para hombres mayores de 60 años

Lamentablemente, cuanto mayor es un hombre, más problemas de salud tiene; este es el envejecimiento del cuerpo. Y uno de los temas principales es la erección. En este artículo te contaremos cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 60, qué métodos son más efectivos y cómo actuar correctamente.

La disminución en la capacidad de tener relaciones sexuales a esta edad es un proceso fisiológico natural debido al lento pero constante declive de la función reproductiva masculina.

A pesar de toda la naturaleza fisiológica de tal fenómeno, no se puede llamar agradable: la potencia normal es la clave para la fuerza masculina, en cierto sentido, la capacidad de intimidad sexual está asociada con la masculinidad y la solvencia de un hombre como representante del sexo más fuerte.

La disfunción eréctil conduce a problemas psicológicos y dudas. Pero no todo está perdido: incluso a los 60 años, un hombre puede ser lo que se llama "a caballo".

Cómo funciona el sistema reproductor masculino a los 60

¿Cómo funciona el sistema reproductivo después de los 60

Verdad objetiva: en la vejez la potencia ya no es la misma que en 20 o 30 años. El estilo de vida inadecuado, las enfermedades crónicas y una disminución general del tono del cuerpo afectan. Sin embargo, esto no es un axioma. A diferencia de las mujeres, para quienes la menopausia es un fenómeno inevitable, la menopausia masculina no existe, y un representante del sexo más fuerte puede permanecer en excelente forma sexual casi hasta la tumba, dando una ventaja a los jóvenes.

A pesar de esto, se requiere más esfuerzo y responsabilidad para mantener el sistema reproductivo en un estado funcional. La motivación juega un papel importante: sin paciencia y trabajo a esta edad, una erección normal es simplemente imposible. A la edad de 60 años, se necesita más tiempo para mantener la libido y la excitación normales, la erección se vuelve lenta, el pene a menudo es incapaz de penetrar el coito. La potencia en la vejez se caracteriza por las siguientes características:

  • el nivel de la hormona masculina específica disminuye drásticamente. La concentración de testosterona se reduce casi a la mitad, lo que provoca disfunción eréctil y dificultad para mantener relaciones sexuales;
  • el pene no tiene el mismo tamaño incluso en el pico de la excitación sexual;
  • la piel del escroto ya no tiene la misma elasticidad y se hunde. Esto no afecta el nivel de salud sexual, pero no se ve estéticamente agradable, lo que puede afectar el estado psicológico de un hombre, provocando una disminución psicógena de la libido;
  • se necesita más esfuerzo y tiempo para mantener una erección productiva;
  • los testículos se vuelven más pequeños y pierden su elasticidad anterior;
  • disminuye la sensibilidad sexual. Las zonas erógenas ya no pueden mantener el nivel requerido de conducción nerviosa;
  • Después de la liberación sexual, el pene cae rápidamente y lleva mucho tiempo recuperar una erección estable.

Cualquier hombre de edad avanzada se encuentra con problemas similares, pero esto tampoco es un axioma. Todo depende del estilo de vida y la salud de un representante particular del sexo más fuerte. En cualquier caso, es posible restaurar la potencia después de 60 años. Todo depende del deseo, la aspiración y la disponibilidad de algunos conocimientos médicos.

¿Qué factores conducen a una disminución de la potencia?

Estos factores se pueden dividir en fisiológicos y patológicos.

Fisiológico

  • Obesidad. Es consecuencia de un trastorno metabólico general.
  • Fumar. La nicotina afecta el suministro de sangre a los órganos pélvicos, provocando isquemia y aterosclerosis artificial de los vasos. La falta de circulación sanguínea es un camino hacia la impotencia.
  • Beber mucho alcohol. El alcohol atenúa la libido al disminuir la concentración de testosterona. Puede beber solo con moderación, no más de una copa de vino al día.
  • Razones psicógenas (dudas, fobias y miedos).
  • Hipodinámica (falta de movimiento).
  • Tomando ciertos medicamentos (especialmente psicotrópicos).

Patológico

Incluye enfermedades:

  • Enfermedades de transmisión sexual. Las enfermedades de transmisión sexual afectan "dolorosamente" la salud de los hombres, afectando la próstata y los testículos.
  • Hipertensión. Provoca fragilidad de los vasos sanguíneos e isquemia de los órganos pélvicos.
  • Prostatitis. Se considera un verdadero flagelo de los varones mayores de 60 años. Según las estadísticas, el 70% de los hombres mayores padecen esta peligrosa enfermedad. La enfermedad se caracteriza por disfunción eréctil y problemas con la micción normal. A pesar de esto, el daño de la próstata no es una sentencia de muerte. La enfermedad provoca impotencia temporal. Es muy posible corregir la condición patológica.
  • Adenoma de próstata. Tumor benigno del tejido glandular de la próstata. Tiene manifestaciones similares con la prostatitis. Requiere tratamiento quirúrgico obligatorio, ya que no solo está en juego la función reproductiva, sino también la salud en general.
  • Lesiones inflamatorias y no inflamatorias de los testículos y sus apéndices: orquitis, epididimitis, criptorquidia (extremadamente rara en la edad adulta), etc.
  • Enfermedades renales y del tracto urinario. Incluyendo urolitiasis, pielonefritis.
  • Patologías endocrinas a nivel de la glándula tiroides (hipotiroidismo), hipotálamo y glándula pituitaria (hipogonadismo).

Comprender las causas fundamentales solo es posible con la ayuda de un médico competente. Lo único que puede hacer el propio paciente es adherirse a las reglas de prevención para reducir el papel de los factores fisiológicos. Qué hacer para restaurar la potencia después de 60 años: esta pregunta solo puede ser resuelta por el representante del sexo más fuerte.

Normal o patológico: todo está bien

Lo primero que hay que hacer para determinar si el sistema reproductivo es normal es realizar una prueba de potencia, es decir, un autodiagnóstico.

cómo determinar la norma o patología

Es fácil hacer esto:

  • El número de actos sexuales en personas mayores de 60 años es, en promedio, 1-2 por semana. Si un representante de la mitad fuerte de la humanidad puede mantener tal nivel de actividad sexual, todo está en orden.
  • Erección matutina. Una erección matutina conservada es un indicador de salud sexual. Pero su ausencia no es un veredicto ni un indicador.
  • Erección nocturna. Una erección nocturna también indica una función reproductiva normal.

Si solo desaparece la erección matutina, no hay razón para el pánico, pero cuando la potencia nocturna también desaparece, hay una razón para ser cauteloso. Para determinar cómo van las cosas por la noche, debe hacer un anillo de papel del tamaño de su pene y colocarlo por la noche en la base de su pene. Si por la mañana el "producto" permanece intacto y seguro, entonces podemos hablar de patología. En este caso, no puede prescindir de la ayuda de un médico.

Se debe consultar a un andrólogo. Prescribirá varias medidas de diagnóstico, que incluyen:

  1. Espermograma. Le permite determinar la motilidad de los espermatozoides y las propiedades fertilizantes del semen.
  2. Ecografía de los órganos pélvicos. A veces, una disminución de la potencia se debe a razones patológicas.
  3. Examen digital rectal de la próstata. Para excluir la prostatitis.
  4. Análisis de jugo de próstata. También le permite identificar prostatitis y otras enfermedades del órgano glandular.
  5. Análisis de sangre de PSA.
  6. Hemograma completo. Necesario para determinar la concentración de azúcar. La diabetes es enemiga de la salud de los hombres.

Una vez superados estos estudios, una persona sabrá con certeza si es una norma o una patología. Lo principal es no retrasar la visita a un especialista. El propio cuerpo masculino es bastante frágil y es aún más difícil restaurar la función sexual en la edad adulta.

¿Qué tan realista es aumentar la potencia a esta edad?

Aumentar la actividad sexual masculina después de los 60 es más que real. Un papel importante no se juega por la edad, sino por la voluntad y el deseo, porque cuanto mayor es el representante de la mitad fuerte de la humanidad, más responsable se requiere el enfoque y más difícil es devolver una erección saludable. Para aumentar la potencia después de una edad tan madura, se necesita un enfoque integrado, que incluye:

  • Aumento de la actividad física.
  • Cambio de dieta.
  • Tomando medicamentos especializados.
  • También implica el tratamiento de enfermedades crónicas, por supuesto, si las hay.

Cómo aumentar la potencia después de 60 años

El cambio de dieta juega un papel muy importante en el aumento de la potencia.

Nutrición adecuada

En primer lugar, debe comer tantos alimentos vegetales como sea posible (pero no solo). La tabla debe contener:

  • nueces (especialmente nueces, pistachos, almendras). Basta con unas pocas cucharadas al día;
  • granadas;
  • frutas cítricas (naranjas, limones);
  • higos;
  • arco;
  • ajo;
  • legumbres;
  • huevos de gallina;
  • infierno;
  • mariscos (especialmente pescado rojo, camarones);
  • nabos;
  • plátanos;
  • patatas;
  • productos lácteos fermentados bajos en grasa;
  • uvas;
  • miel.

Alimentos indeseables:

  • carnes grasas (res, cerdo, cordero). Causan aterosclerosis al alterar la nutrición de los genitales. Esta nutrición definitivamente no ayudará a aumentar la potencia;
  • productos lácteos de cultivo graso: crema agria, leche, nata;
  • comida rápida. Promueve un aumento del colesterol y la formación de depósitos de lípidos en las paredes de los vasos sanguíneos;
  • salchichas, carnes ahumadas;
  • alimentos salados;
  • alcohol en grandes cantidades;
  • pan y bollería.

Para aumentar la potencia, necesita comer poco a poco, con frecuencia y sin comer en exceso.

Actividad física para mejorar la potencia

actividad física para la potencia

¿Cómo tener una buena potencia a los 60? Para aumentar la potencia, es importante cumplir con el nivel óptimo de actividad física. En ningún caso debe trabajar demasiado: esto no ayudará a aumentar la potencia, pero socavará tanto la salud reproductiva como la salud en general.

Todo el mundo sabe que el ejercicio intenso provoca la liberación de adrenalina, noradrenalina y cortisol. Estas sustancias bloquean la producción de testosterona. Además, los pacientes ancianos rara vez se jactan de una excelente salud: afectan los problemas con el sistema cardiovascular. Por lo tanto, debe controlar estrictamente el nivel de pulso y presión arterial.

En este caso, los ejercicios físicos ligeros son adecuados: caminar al aire libre, trotar, nadar, caminar, ejercicios matutinos. Perfecto para: ejercicio aeróbico (contribuye a la salud de todo el cuerpo), yoga, ejercicios para los músculos pélvicos (vale la pena tensar y relajar los músculos pélvicos; esto se llama ejercicios de Kegel).

Otras recomendaciones

  • Restauración de un trasfondo psicológico normal. Si hay problemas con una pareja, deben resolverse; de ​​lo contrario, no habrá libido normal. Un sexólogo o terapeuta sexual puede ayudar aquí.
  • Tenemos que dejar los malos hábitos: nada de alcohol, tabaco, especialmente drogas.
  • Es necesario dejar de tomar medicamentos que inhiben la función sexual. Por lo tanto, puede aumentar rápidamente la potencia, pero esto no debe ser a expensas de la salud. Es importante consultar a su médico.
  • Es importante tratar todas las afecciones crónicas que podrían causar disfunción eréctil.
  • Deben tomarse complejos de vitaminas y minerales especiales. La avitaminosis puede ser un factor que reduce la capacidad de intimidad.
  • El uso de ejercicios para restaurar la erección ayudará. Basta con relajar y tensar los músculos encargados de orinar 30 veces al día.
  • Practique las relaciones sexuales con regularidad. La vida sexual sistemática es una forma ideal de aumentar la potencia.

Puede que sea necesario utilizar medicamentos especializados, como último recurso. Los medicamentos solo deben ser recetados por un médico, ya que tienen muchos efectos secundarios.

Medicina herbaria

Puede hablar mucho sobre cómo aumentar la potencia en los hombres después de los 60 con remedios caseros, por lo que nos centraremos en algunas recetas efectivas.

Los medicamentos a base de hierbas pueden ser de gran ayuda. Debe tomarlos con precaución (es posible que se produzcan reacciones alérgicas). Aquí hay algunas recetas efectivas:

  1. Una mezcla de nueces y miel. Mezcle los componentes en proporciones iguales.
  2. Decocción de Dubrovnik. Tome 2 cucharadas de materias primas trituradas, vierta 1 vaso de agua hirviendo. Insista durante 60 minutos, luego tome 3-4 veces al día por un tercio de vaso.
  3. Jugo de col.
  4. Tintura de ginseng. Aceptado por cursos. El primer día, disolver una gota en 0. 5 vaso de agua, tomar. Agregue una gota todos los días hasta que la cantidad de gotas llegue a 28. Después de eso, tome el producto en esta dosis durante 2-3 meses. La prescripción está contraindicada en violación de las funciones del corazón, los riñones y el hígado.
  5. Decocción de rosa mosqueta. Tome una cucharada de bayas, vierta medio litro de agua hirviendo, coloque todos los ingredientes en un termo. Insiste durante seis horas. Después de eso, tome medio vaso dos veces al día durante 1 mes.

La potencia en hombres a los 55, 60 e incluso a los 70 es más que real. Todo depende del propio paciente. Un enfoque integrado es importante. Si hay un deseo y una voluntad fuerte, es posible lograr un aumento de potencia en poco tiempo "para la envidia" de los veinteañeros.