Productos de acción rápida que aumentan la potencia en los hombres

La potencia en los hombres está influenciada por muchos factores, pero aún así la clave para una erección fuerte y un aumento de la libido es una nutrición adecuada. Sin embargo, no todos los alimentos son igualmente beneficiosos para el organismo. Algunos de ellos pueden agravar la condición y acelerar el desarrollo de la disfunción eréctil. Considere todos los alimentos que pueden restaurar rápidamente el sistema reproductivo y mejorar la salud de los hombres en general.

ostras

El afrodisíaco más famoso que viene primero a la mente son las ostras. Estos mariscos son ricos en dopamina, zinc orgánico y aminoácidos. Estas sustancias estimulan la libido masculina, mejoran la calidad del esperma y también afectan la producción de testosterona.

Además de un efecto positivo en el sistema reproductivo, los mariscos mejoran la salud general: aumentan la inmunidad, tonifican el sistema nervioso y aceleran el metabolismo.

Los microelementos y vitaminas que forman parte de las ostras mejoran el funcionamiento de los sistemas cardiovascular y endocrino, aumentan la hemoglobina, participan en los procesos de hematopoyesis y reducen la concentración de colesterol.

Para aumentar la potencia, se recomienda consumir entre 5 y 7 ostras frescas al día. El tratamiento térmico destruye algunos de los nutrientes y reduce su capacidad para estimular una erección masculina.

¡Importante! Los estudios han demostrado que el consumo regular de ostras en los alimentos puede prevenir enfermedades de la próstata, incluida la reducción del riesgo de desarrollar cáncer.

La desventaja de este producto es su alto costo y rareza. Las ostras congeladas son más comunes en las tiendas. Para cocinarlos, debes hervir agua, agregarle pimienta y sal. Los mariscos caen en agua hirviendo durante 1-2 minutos. Después de abrir las alas, se sacan y se sirven en la mesa, se rocían con jugo de limón.

Mariscos

Son ricos en vitaminas, ácidos grasos poliinsaturados, oligoelementos. Esto no puede sino tener un efecto positivo en el estado de salud. Una buena ventaja es un rápido aumento de la fuerza masculina.

lenguado para aumentar la potencia

La lista de mariscos que estimulan la erección:

  • Platija. Una alta concentración de vitaminas A, E, B, zinc, proteína mejora el funcionamiento del sistema genitourinario. Método de cocción - vapor. Con este tipo de tratamiento térmico, se conserva la máxima cantidad de sustancias útiles. En otros casos, se destruye una parte de ellos, lo que reduce el valor de los productos del mar,
  • Atún. Las vitaminas B1, B6, B12, A, PP y los ácidos grasos poliinsaturados hacen que este tipo de pescado sea valioso para los hombres que desean mantener y mejorar la salud del sistema reproductivo. Además de un efecto beneficioso sobre la potencia, el uso regular de atún ayuda a eliminar el proceso inflamatorio en los órganos del sistema genitourinario.
  • Caballa. Contiene una gran cantidad de proteínas de fácil digestión, aminoácidos Omega-3 y Omega-6, fósforo, yodo y flúor. Tal complejo mejora la calidad del esperma, aumenta la excitación y la atracción sexual. Los mejillones tienen una composición similar,
  • Bacalao. Contiene vitamina C, A, B12, que ayuda a aumentar la atracción y normalizar las funciones eréctiles del cuerpo masculino.

Sichuzhina

Este producto es líder indiscutible en el ranking de remedios naturales para aumentar la potencia en los hombres. Sus propiedades se dieron a conocer hace cientos de años, cuando los pueblos nómadas de Oriente utilizaban el estómago de un camello como alimento. La prueba del efecto beneficioso de este producto sobre el sistema reproductivo es la alta fertilidad de los hombres árabes mayores de 50-60 años.

Sychuzhina tiene muchas cualidades positivas:

  • estimulación de la erección,
  • aumento en los niveles de testosterona,
  • aumento de la libido,
  • normalización de la circulación sanguínea en los órganos pélvicos,
  • mejorando la inmunidad,
  • ausencia de efectos secundarios y contraindicaciones.

El único inconveniente es la inaccesibilidad. Puede obtener el estómago de un camello en países donde estos animales son comunes. Por lo general, es Egipto o los Emiratos. Para que un producto adquiera sus propiedades beneficiosas, debe ser manipulado adecuadamente después de su extracción.

Para obtener el resultado deseado, se requiere media hora antes de la relación sexual para comer un trozo de estómago del tamaño de un guisante. Su uso regular ayudará a evitar problemas de potencia durante muchos años.

Carne

Este producto es indispensable en la dieta de cualquier persona. Las proteínas, los oligoelementos y los aminoácidos estimulan la producción de tiroxina, que ayuda a mejorar la conductividad de los receptores nerviosos y limpia las células de sustancias tóxicas. La carne, cocinada correctamente, repone energía, aumenta la resistencia, regula el nivel de testosterona en la sangre.

carne para la potencia

Con el uso regular de productos cárnicos, debe recordarse que es mejor elegir variedades bajas en grasa. No conducirán a la deposición de colesterol en los órganos internos, los costados y el abdomen, la formación de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos.

Los tipos útiles de carne incluyen:

  • carne de caballo,
  • carne de res,
  • carne de conejo,
  • Pavo,
  • gallina.

Otros afrodisíacos son los huevos de cordero y toro, la cresta de gallo, los platos de faisán.

Es importante no solo comer carne con frecuencia, sino también elegir el método de cocción adecuado. La opción más útil es hervir, hornear en el horno sin agregar grasa ni cocinar al vapor. Con tales métodos de cocción, se conservan valiosas proteínas animales, vitaminas y oligoelementos.

¡Importante! Debe tenerse en cuenta que el consumo excesivo de carne conduce a problemas con el sistema cardiovascular. Por lo tanto, se debe controlar la cantidad de producto útil. Los hombres con un estilo de vida sedentario necesitan alrededor de 100-150 g por día. Para aquellos que realizan trabajos físicos pesados o deportes, 200-300 g son suficientes.

Verdor

Muchas hierbas se han utilizado durante mucho tiempo en la medicina popular para aumentar la potencia. Son ricos en nutrientes y están disponibles. Agregar verduras a su dieta diaria no requiere ningún trabajo o gasto.

Lista de hierbas útiles para hombres:

perejil para aumentar la potencia
  • Perejil. Contiene vitaminas B, C, E, K, betacaroteno, zinc, manganeso, fósforo y muchos más minerales que son esenciales para aumentar la potencia. También contiene flavonoides, ácidos orgánicos, aceites esenciales que, además de un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo, limpian el cuerpo de sustancias tóxicas y estimulan la circulación sanguínea. Se recomienda comer perejil tanto solo como añadirlo a carnes, platos de verduras, ensaladas,
  • eneldo. Las vitaminas C, B, E, ácido fólico, potasio y calcio hacen de esta hierba una panacea para la salud masculina. El óxido nítrico y la arginina mejoran la circulación sanguínea, dilatan los vasos sanguíneos, lo que tiene un efecto beneficioso sobre la función eréctil,
  • Apio. Además de vitaminas y minerales, esta planta es rica en androsterona. Es un sustituto de la testosterona a base de hierbas. Gracias a él, el uso del apio da un resultado instantáneo en términos de aumento de potencia. También se usa a menudo como profilaxis de enfermedades inflamatorias del sistema genitourinario. Las sustancias útiles se encuentran en los tallos y raíces,
  • Albahaca. El complejo de vitaminas y minerales Evenol reduce la concentración de colesterol nocivo en el cuerpo, evitando la deposición de placas ateroscleróticas en las paredes de los vasos sanguíneos. Los tallos de albahaca también mejoran la circulación sanguínea, fortalecen las venas y las arterias. Esto contribuye a la preservación de la salud de los hombres durante muchos años.

Nueces

Un almacén increíble de micro y macro elementos útiles, vitaminas, proteínas, nueces. Un pequeño puñado de este producto repone rápidamente la ingesta diaria de muchas sustancias útiles necesarias para el pleno funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, incluidos los reproductivos.

frutos secos para la potencia

La inclusión diaria de nueces en la dieta ayudará a un hombre a fortalecer fácilmente una erección, aumentar la producción de esperma y mejorar su calidad.

Productos de potencia populares de esta categoría:

  • pistachos. No es de extrañar que los hombres orientales sean famosos por su fertilidad. 100 g de frutos secos contienen la cantidad adecuada de zinc, ácido fólico, arginina y grasas poliinsaturadas. Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, aumenta la testosterona, la resistencia física, mejora la erección,
  • nuez. Fuente de vitaminas A, B, C, E, K, minerales necesarios para la vida. El zinc es el oligoelemento más importante para la potencia masculina, aumentando los niveles de testosterona. Comiendo 8-10 piezas al día, puedes olvidarte de la debilidad sexual durante muchos años,
  • Cedro. El consumo regular de una pequeña cantidad de granos de cedro es una prevención eficaz de la impotencia masculina,
  • Almendra. Contiene vitaminas del grupo B, zinc, magnesio, calcio y fósforo, además de arginina, necesarias para el normal funcionamiento del aparato reproductor.

Leche y productos lácteos

Los beneficios de estos productos han sido conocidos por todos desde la infancia. Para aumentar con éxito el deseo sexual, la erección y la duración de las relaciones sexuales, es necesario consumir diariamente ciertos productos lácteos: crema agria, crema, queso, leche, requesón y yogur. Compensan la falta de vitaminas y minerales. Una cantidad suficiente de calcio, magnesio, zinc y selenio asegura el funcionamiento normal del sistema reproductivo.

Uno de los productos más útiles de esta categoría es el koumiss. La leche de yegua mejora la circulación sanguínea en la pelvis, estimula la regeneración de las células del cuerpo, aumenta la hemoglobina y retrasa el envejecimiento natural. Un vaso de koumiss, bebido después del desayuno, prolongará la vida y mejorará la actividad y la resistencia sexual.

leche para la potencia

¡Importante! Muchas personas tienen intolerancia a la lactosa, por lo que les están prohibidos los productos lácteos.

Huevos

Los huevos frescos de gallina o de codorniz son adecuados para deshacerse de la disfunción eréctil. Un producto crudo se considera más valioso para la salud de los hombres que cocido de cualquier forma.

Comer huevos todos los días ayuda a descomponer el colesterol, que se acumula en la sangre con el tiempo y se convierte en grumos de grasa que se depositan en las paredes de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, con el tiempo, la luz de las venas y las arterias se estrecha, el movimiento de la sangre a través de ellas se ralentiza. Como resultado, menos nutrientes y oxígeno ingresan a los genitales. La erección se vuelve débil o desaparece por completo.

Los huevos estimulan la producción de testosterona, que determina la excitación, la duración de las relaciones sexuales. Además, su presencia diaria en la dieta fortalece los huesos, los dientes, previene el desarrollo de algunas enfermedades oculares y cardiovasculares, en particular, la hipertensión.

Vegetales

Ninguna dieta equilibrada está completa sin ellos. Una dieta para aumentar la potencia debe contener platos de verduras. Las cebollas, el ajo, las zanahorias son ricas en vitaminas y minerales que todo hombre necesita para la salud y la fuerza en la cama.

Otro producto valioso para normalizar la potencia y el equilibrio hormonal es el nabo. Al agregarlo a los platos de carne, puede lograr tasas consistentemente altas de erección y deseo sexual.

Semillas de calabaza

Contienen gran cantidad de proteína vegetal, vitaminas A, E, K, B, PP, así como micro y macro elementos. Una composición tan útil los convierte en un producto indispensable para la salud de todo el organismo en su conjunto.

semillas de calabaza para la potencia

El consumo regular de semillas de calabaza mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, la producción de testosterona y reduce la incidencia de eyaculación precoz. Además, este producto previene la formación de inflamación y congestión en el sistema reproductivo. Esta es una prevención efectiva de la impotencia, la prostatitis y otras enfermedades peligrosas.

Jugos frescos

Los zumos naturales de frutas o verduras son una auténtica bomba vitamínica de acción rápida. Sacian la sed, saturan el cuerpo con vitaminas esenciales, micro y macro elementos.

Es necesario beber jugos preparados inmediatamente antes de su uso. Tienen la mayor concentración de nutrientes.

La lista de jugos necesarios para la salud de un hombre:

  • Calabaza. La presencia de zinc mejora el funcionamiento del aparato reproductor masculino, aumenta el deseo sexual,
  • Granada. Los microelementos y vitaminas contenidos en esta fruta mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular, estimulan el suministro de sangre a los órganos pélvicos, saturan los tejidos con oxígeno, reducen el vasoespasmo,
  • sandía. Esta sabrosa baya contiene un aminoácido útil: la citrulina. En el cuerpo de un hombre, se transforma en arginina, sin la cual no es posible una vida sexual completa. Con una cantidad suficiente de esta sustancia, las paredes de los vasos sanguíneos se expanden, por lo que la sangre fluye más fácilmente hacia los genitales.

También son útiles otros jugos recién exprimidos: apio, mango, fresa, uva, zanahoria e incluso una bebida hecha con pulpa de plátano. Se beben solos o mezclados para hacer deliciosos cócteles combinados.

Lo que "mata" la potencia.

No toda la comida es buena para los hombres. Los siguientes son especialmente peligrosos para el sistema reproductivo:

  • carnes ahumadas. Durante el proceso de preparación, se acumulan sustancias tóxicas en el producto, que afectan negativamente el trabajo de los testículos y la producción de testosterona.
  • Bebidas carbonatadas. Contienen una gran cantidad de azúcar, lo que aumenta drásticamente los niveles de glucosa en la sangre, contribuyen a un desequilibrio de las hormonas en el cuerpo,
  • La soda como una bebida dañina para la potencia.
  • Cerveza. Inhibe la producción de testosterona. En su lugar viene la hormona femenina: el estrógeno. La figura de un hombre cambia, adquiriendo rasgos femeninos. El consumo descontrolado de bebidas cerveceras es el principal enemigo de la vida sexual,
  • ¡Importante! No solo la cerveza, sino también otras bebidas alcohólicas tienen un efecto negativo en los hombres.

  • Comida grasosa y comida rápida. Contiene una gran cantidad de colesterol, que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos, obstruyéndolos gradualmente. Esto lleva al hecho de que la sangre circula peor por todo el cuerpo, los tejidos y órganos comienzan a experimentar falta de oxígeno,
  • Café. El consumo excesivo de productos con cafeína reduce la concentración de testosterona. Desaparece el deseo sexual, empeoran las funciones eréctiles,
  • Pan blanco, bollería dulce. Estos productos contienen azúcar, levadura, que reducen la producción natural de la hormona sexual masculina,
  • Soja. Contiene fitoestrógenos, que pertenecen al grupo de las hormonas femeninas vegetales.